一手烟伤己，二手烟伤人，三手烟留痕。
这句顺口溜简洁明了，直接揭示了吸烟的三大危害。下面，我们从不同角度来详细解读这句顺口溜的内涵。
一手烟，指的是吸烟者自己吸入的烟雾。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，对人体呼吸系统、心血管系统、消化系统等多个器官造成损害，长期吸烟容易导致肺癌、心脏病等疾病。因此，一手烟伤己，提醒吸烟者要珍惜自己的生命。
二手烟，是指吸烟者在吸烟时，周围的非吸烟者被动吸入的烟雾。二手烟同样含有大量有害物质，对非吸烟者的健康造成极大威胁。研究表明，二手烟会增加患肺癌、心脏病等疾病的风险，甚至可能导致孕妇早产、胎儿畸形。因此，二手烟伤人，提醒吸烟者要关爱他人，远离公共场所吸烟。
三手烟，是指吸烟者在吸烟后，烟雾在空气中留下的有害物质。这些物质会附着在衣物、家具、墙壁等表面，长时间存在，对人体造成潜在危害。三手烟留痕，提醒人们要重视室内环境污染，保持室内空气清新。
来自吉林白山的班先生，是一位有着多年吸烟史的烟民。他曾经对“一手烟二手烟三手烟的顺口溜”不以为然，直到他的家人因为二手烟患上呼吸道疾病，他才深刻认识到吸烟的危害。班先生表示，这句顺口溜让他警醒，他现在已经在努力戒烟，希望自己的经历能提醒更多烟民关注吸烟对家人健康的危害。
