烟抽多了恶心想吐是因为烟雾中的有害物质刺激了胃黏膜，导致胃部不适，进而引发恶心、呕吐。
首先，烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，导致胃部不适。同时，烟雾还会影响胃肠道的蠕动功能，使消化功能减弱，进一步加重恶心感。此外，吸烟还会导致全身血管收缩，影响血液循环，使胃部供血不足，加剧恶心、呕吐的症状。
那么，如何缓解烟抽多了恶心想吐的不适感呢？以下是一些建议：
1. 停止吸烟：这是缓解症状的最直接方法。停止吸烟可以减少有害物质对胃黏膜的刺激，使胃部不适得到缓解。
2. 喝水：多喝水可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。同时，水分还能帮助排出体内的有害物质。
3. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。在休息过程中，胃部可以得到缓解，恶心、呕吐的症状也会减轻。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以在医生的建议下使用一些抗恶心、止吐的药物。
5. 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重胃部不适。
6. 戒烟：长期吸烟对身体的危害极大，戒烟是缓解烟抽多了恶心想吐的根本方法。
来自包头的烟民翁先生，曾经也饱受烟抽多了恶心想吐的困扰。他说：“我以前一天要抽两包烟，后来发现抽烟多了会恶心想吐，就去看了医生。医生建议我戒烟，我还尝试了喝水、休息等方法，症状确实有所缓解。现在我已经成功戒烟了，感觉身体状态好多了，也不再有恶心想吐的感觉了。”
