是的，预防高血压需要戒烟。
吸烟与高血压之间存在着不可忽视的联系。烟草中的尼古丁和其他有害物质，会刺激心脏和血管，导致心率加快、血压升高。长期吸烟，心脏负担加重，血管硬化，高血压的风险自然增加。因此，戒烟是预防高血压的重要措施之一。
从医学角度来看，吸烟会损害血管内皮细胞，降低血管的舒张能力，使得血压难以控制。此外，吸烟还会导致体内一氧化碳浓度升高，影响血红蛋白携氧能力，进一步加剧血压升高。因此，戒烟对于高血压患者而言，是降低血压、改善病情的必要手段。
从生活习惯的角度来说，戒烟有助于改善生活方式，降低高血压的发病风险。戒烟后，人们可以更好地控制体重，增加体育锻炼，减少饮酒，这些都有助于降低血压。同时，戒烟还能改善睡眠质量，减少心理压力，对预防高血压具有积极作用。
让我们听听来自江苏南京的尹先生的故事。尹先生曾经是一位有着20年烟龄的老烟民，他深知吸烟的危害，但始终无法戒除。直到一次体检中，医生告诉他血压已经高达160/100毫米汞柱，属于高血压范畴。尹先生意识到，如果不戒烟，他的健康将受到严重威胁。在医生的建议下，他开始了戒烟之路。经过一段时间的努力，尹先生成功戒烟，血压也逐渐恢复正常。他感慨地说：“预防高血压，戒烟是关键。我现在的生活质量比以前好多了，再也不想回到吸烟的日子。”
面对预防高血压这一问题，戒烟无疑是一个明智的选择。为了我们的健康，让我们一起告别烟草，迎接更美好的生活。
