雪茄的危害大于香烟。
首先，从尼古丁的含量来看，一支雪茄中的尼古丁含量通常是一支香烟的几倍甚至几十倍。这意味着，吸食雪茄的人会摄入更多的尼古丁，从而增加对身体的损害。
其次，雪茄燃烧时产生的烟雾中，有害物质的含量也远高于香烟。这些有害物质包括焦油、一氧化碳、苯等，它们对人体的呼吸系统、心血管系统等都有严重的危害。
再者，雪茄的燃烧速度较慢，吸烟者往往会长时间吸食，这使得有害物质在体内停留的时间更长，对身体的损害也更加严重。
然而，这并不意味着香烟的危害就可以忽略。香烟中的有害物质同样会对人体造成极大的伤害，如引发肺癌、心脏病等疾病。只是相对于雪茄而言，其危害程度相对较小。
那么，让我们听听来自河南郑州的昌先生的故事。昌先生曾经是一位资深的烟民，既吸过香烟也尝试过雪茄。他说：“我曾经认为雪茄更高贵，更健康，但当我深入了解后，才发现雪茄的危害远大于香烟。吸食雪茄让我感到喉咙疼痛，呼吸急促，甚至有时会感到胸口憋闷。相比之下，吸香烟时的不适感要轻很多。我现在已经戒烟了，希望我的经历能提醒更多人，不要被雪茄的外表所迷惑，它的危害真的很大。”
在烟雾弥漫的世界里，我们应时刻保持清醒的头脑，理性看待雪茄与香烟的危害，选择健康的生活方式。
