抽烟过多导致的背部疼痛，主要是由于烟草中的有害物质对脊椎和周围肌肉的损害。
首先，烟草中的尼古丁和其他有害物质会刺激血管收缩，导致脊椎周围的血液循环不畅。这种血液循环的障碍会使得脊椎和肌肉得不到足够的氧气和营养，从而引起背部疼痛。
其次，长时间抽烟还会导致体内钙质的流失，使得脊椎的骨质疏松，增加了骨折的风险。骨质疏松的脊椎更容易受到外力的损伤，进而引发背部疼痛。
再者，抽烟过多还会引起肌肉紧张和肌肉疲劳。烟雾中的有害物质会刺激神经系统，使得肌肉处于紧张状态，长时间的肌肉紧张会导致背部疼痛。
此外，抽烟过多还可能引发一系列的呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺气肿。这些疾病会导致胸廓的活动受限，进而影响到背部的正常运动，引起疼痛。
那么，面对这样的疼痛，我们应该如何应对呢？首先，戒烟是解决问题的根本方法。通过减少烟草对身体的伤害，可以有效缓解背部疼痛。其次，加强背部肌肉的锻炼，提高肌肉的力量和柔韧性，也有助于缓解疼痛。最后，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也是预防背部疼痛的有效手段。
以下是来自浙江嘉兴的陶先生的故事：陶先生是一位有着20年烟龄的老烟民。近年来，他发现自己抽烟过多后，背部经常出现疼痛。经过医生的诊断，他了解到这是由于长期抽烟导致的脊椎损害。陶先生决定戒烟，并通过锻炼和调整生活习惯来改善自己的健康状况。他感慨地说：“抽烟多背部疼，真是让我深刻体会到了吸烟的危害。我希望我的经历能提醒更多的烟民，珍惜自己的身体，远离烟草。”
