在烟雾缭绕的现代社会，吸烟已成为许多人生活的一部分。然而，关于“一天抽多少烟算烟瘾大”这个问题，一直是众说纷纭。有人认为一天抽一包烟以上就是烟瘾大，也有人认为只要能控制住数量，就不算大。那么，究竟一天抽多少烟才能被定义为烟瘾大呢？

一天抽一包以上的烟可以被认为是烟瘾大。

烟瘾的大小，首先与吸烟者的生理和心理依赖程度有关。一般来说，一天抽一包以上的烟，说明吸烟者对尼古丁的依赖程度较高，这可以被认为是烟瘾大。然而，这并不是绝对的。因为每个人的体质和承受能力不同，有的人可能一天抽半包烟就表现出明显的烟瘾症状，而有的人可能一天抽两包烟仍能保持相对稳定的生理和心理状态。

从健康角度来看，一天抽一包以上的烟对身体的危害是显而易见的。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损害呼吸系统、心血管系统等多个器官，增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。因此，从这个角度来说，一天抽一包以上的烟确实可以被认为是烟瘾大。

此外，吸烟者的生活环境和社交场合也会影响烟瘾的大小。在一些特定的场合，如应酬、聚会等，吸烟者可能会因为社交压力而增加吸烟量。而在日常生活中，如果吸烟者能够自觉控制吸烟量，尽量减少吸烟次数，那么他们的烟瘾相对较小。

现在，让我们来听听来自江苏徐州的贡先生的故事。贡先生曾经一天抽两包烟，他认为自己烟瘾很大。然而，在医生的建议下，他开始逐渐减少吸烟量，现在每天只抽半包烟。他说：“我觉得一天抽一包以上的烟就算烟瘾大，因为我以前每天抽两包烟的时候，感觉离不开烟，现在抽半包烟，感觉生活质量和健康状况都有所改善。”

总之，一天抽多少烟算烟瘾大，并没有一个固定的标准。关键在于吸烟者自身的感受和健康状况。为了自己的身体健康，我们应该尽量减少吸烟量，养成良好的生活习惯。