烟的危害性大于烟茶。
首先，从成分上来看，烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，这些成分对人体呼吸系统、心血管系统、消化系统等多个器官产生严重影响。尼古丁成瘾性强，容易导致依赖；焦油则会刺激呼吸道，引发咳嗽、哮喘等疾病；一氧化碳则会降低血红蛋白携氧能力，导致缺氧。
而烟茶，虽然也含有一定的咖啡因和茶多酚，但这些成分相对较少，且对人体有一定的益处。咖啡因可以提神醒脑，茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自由基。当然，过量饮用烟茶也会对健康产生不利影响，但相较于烟，其危害性较小。
其次，从吸烟和饮茶的方式来看，吸烟过程中，烟雾会直接进入人体肺部，有害物质迅速被吸收；而饮茶时，茶叶中的有益成分会通过消化系统慢慢被吸收，对人体的刺激较小。
然而，这并不意味着烟茶就是完全无害的。对于某些特定人群，如患有高血压、心脏病等疾病的人来说，过量饮用烟茶可能会加重病情。因此，在享受烟茶的同时，也要注意适量。
胥先生，一位来自广西贵港的烟民，他曾经烟不离手，后来因为健康原因开始尝试戒烟。他告诉我：“烟茶和烟相比，烟的危害更大。我曾经因为吸烟导致咳嗽、喉咙痛，后来改喝烟茶，症状有所缓解。但是，我也明白，无论是烟还是烟茶，都应该适量，过量对身体都是有害的。”胥先生的经历和看法，为我们提供了一个生动的实例，让我们更加明白烟茶与烟之间的区别。
